آمار تغذيه - خوراكي

HOME PAGE | E-MAIL TO ADMIN | RSS | FOVORITE | SET HOME PAGE | SAVE PAGE AS | ADMIN PROFILE

منوي اصلي

v صفحه نخست
v پروفايل مدير وبلاگ
vپست الکترونيک
v آرشيو وبلاگ
vعناوين مطالب وبلاگ
vتماس با ما

موضوعات مطالب

داستان حكايت
آهنگ موسيقي موزيك
اطلاعيه
عاشقانه
طنز و سرگرمي
فرهنگي هنري
عکس
عاشقانه و فانتزي
بازيگران
مناظر
مدل لباس
مدا مو
اهداء اعضاء
خبری
علمی
بهداشتی - پزشکی
روانشناسی
ادبی-شعر
اس ام اس-پیامک-SMS
فیلم
برنامه
مذهبی
عجایب
تاریخی
کامپیوتر
موبایل
××× آموزش وبلگ نویسی
بیوگرافی
تغذيه - خوراكي
آموزشي
ارتباطات وفناوری
تبليغات
عارفانه
سخنان بزرگان
جغرافیا
×××دل نوشته
ورزشي
اهدا اعضا

آرشیو مطالب

8 خرداد 1391
6 خرداد 1391
4 خرداد 1391
2 خرداد 1391
31 ارديبهشت 1391
29 ارديبهشت 1391
27 ارديبهشت 1391
25 ارديبهشت 1391
23 ارديبهشت 1391
پنجشنبه 21 ارديبهشت 1391
لينك باكس و بنر
پيام مديريت وبلاگ : با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، به سايت گروه اینترنتی جرقه داتکو خوش آمديد . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين وبلاگ ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد و به ما در بهتر شدن كيفيت مطالب وبلاگ ياري رسانيد . براي سريع تر رسيدن به مطلب مورد نظر از آرشيو موضوعي استفاده كنيد همچنين ميتونيد به آرشيو مراجعه كنيد. براي تبادل لينك , لوگو ,بنر يا آر اس اس از طريق نظرات به ما اطلاع دهيد .
طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت

طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت

 

مواد لازم :
 فیله گوساله 250 گرم
 پیاز یك عدد
 سیر له شده یك تا دو حبه
 زرده تخم‌مرغ دو عدد
 ترخون و گشنیز خرد شده سه تا چهار قاشق غذاخوری
 سس گوجه‌فرنگی نصف پیمانه
 فلفل‌سیاه یك قاشق چایخوری
 سركه نصف پیمانه
 كره آب شده 100 گرم
 روغن مایع یك قاشق غذاخوری
 قارچ 100 گرم
 نمك و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه :
 گوشت را نیم ساعت در فلفل بخوابانید. پیاز و سیر را در ظرف مناسبی بریزید. سپس سركه را با مقداری آب، سس گوجه ‌فرنگی و كمی نمك روی حرارت كم بگذارید تا بجوشد و آب آن تمام شود. سپس آن را بردارید تا خنك شود. زرده تخم‌مرغ را با دو قاشق آب و كمی نمك هم بزنید و به روش بن ‌ماری داغ كنید. كره را كم‌كم اضافه كنید و با قاشق چوبی هم بزنید تا سسی مانند مایونز، غلیظ به دست آید. سپس ترخون و گشنیز را با پیاز، سیر پخته شده و قارچ به مواد اضافه كرده و هم بزنید. روی گریل یا یك تابه سنگین، مقداری روغن بریزید و تورندو ‌را در تابه یا گریل گرم بیندازید. پس از دو، سه دقیقه برگردانید و پس از سه دقیقه دیگر نمك بپاشید و بردارید. تورندو آماده است، سس را در ظرف جداگانه‌ای كنار ظرف تورندو بگذارید و با نان سفید، سیب‌زمینی پخته یا سرخ كرده‌ روی میز بگذارید و سرو كنید.

 نکته:
 بن ماری : گرم کردن و حل کردن مواد غذایی روی بخار آب را طریقه بن ماری میگویند . مثال: محتوی ظرف غذا را در ظرف آبی قرار داده و آن را روی حرارت اجاق گاز قرار میدهیم تا آب آرام آرام بجوشد و غذای سرد به این وسیله گرم شود و این بهترین و بهداشتی ترین روش برای گرم کردن غذاو حل کردن شکلات می باشد.

امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت,
نوشته شده در 31 ارديبهشت 1391 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
باقلا پلو ی خوشمزه

باقلا پلو ی خوشمزه

 

مواد لازم:

 گوشت دنده 750 گرم
 برنج گلستان1 کیلو
 شوید نیم کیلو
 باقلاسبز 0/5 کیلو
 پیاز 2 عدد
 زعفران گلستان به مقدار کافی
 ادویه به مقدار کافی
 نمک به مقدار کافی
 دارچین به مقدار کافی

طرز تهیه:

 برنج را خیس کنید . گوشت را با پیاز و زعفران و ادویه و نمک بگذارید بپزد . باقلا را در صورت درشت بودن به صورت خلال و در صورت ریز بودن به صورت لپه در آورید .

 شوید را خرد کنید . برنج را بپزید و آبکش کنید . ( برای باقلا پلو بهتر است برنج را کمی زودتر آبکش کنید ) ته قابلمه روغن بریزید و لایه لایه برنج ، باقلا و شوید بریزید . رویش آب روغن بدهید . موقع کشیدن گوشت ها را لا به لای باقلا بگذارید و روی آن را زعفران بدهید .

امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : باقلا پلو ی خوشمزه ,
نوشته شده در 25 ارديبهشت 1391 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

 

 آب گوشت یا مرغ 1 فنجان
 سس سویای کم نمک 2 قاشق سوپخوری
 زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری
 سرکه ی برنج یا خرما 2 قاشق چایخوری
 شکر 2 قاشق چایخوری
 کنسانتره ذرت 2 قاشق چایخوری
 روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری
 سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان 1/5 پوند
 موسیر پوست کنده شده و قطعه شده 2 عدد
 برنج گلستان( پخته شده و سرخ شده )2 فنجان
 کلم بروکلی بخارپز شده 1 بوته

 در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و کنار بگذارید.
 در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید. مرغها را حدود 6 دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید.

 در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد. بگذارید به مدت 1 تا 2 دقیقه بجوشد.
 غذا آماده است و ‌می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو کنید.

امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی ,
نوشته شده در 23 ارديبهشت 1391 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
آش برنج همدانی

آش برنج همدانی

 

مواد اولیه:
 برنج یک پیمانه
 آب قلم دو پیمانه
 گشنیز 200 گرم
 عدس 1/4 پیمانه
 ماست یا آبغوره برای سرو غذا و نمک به میزان لازم


 طرز تهیه:
 متخصصان تغذیه معتقدند آش در فصل سرما برای سرماخوردگی بسیار مفید است پس دست به کار شوید و برای اعضای خانواده‌تان این آش آسان و کم هزینه را تهیه نمایید.

 ابتدا برنج را حدود یک تا دو ساعت خیس می‌کنیم(بدون نمک)، آب قلم را روی برنج ریخته و می‌گذاریم چند جوش بزند پس از آن عدس، گشنیز و مقداری نمک اضافه می‌کنیم و می‌گذاریم بپزد. وقتی آش لعاب‌دار شد در ظرف مورد نظر می‌‌کشیم. برای سرو این آش می‌‌توانید به آن ماست یا آبغوره اضافه کنید.

امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : آش برنج همدانی,
نوشته شده در 27 فروردين 1391 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
این میوه پاییزی به لاغر شدنتان سرعت می دهد!!

این میوه پاییزی به لاغر شدنتان سرعت می دهد!!

 

  محققان دانشگاه اونتاریو ماده ای در نارنگی کشف کرده اند که مانع بروز چاقی در افراد می شود.همانطور که مصرف یک سیب در روز بیماری را از شما دور می کند مصرف یک نارگی در روزهم منافع زیادی برای سلامتی انسان به همراه دارد.

 محققان دانشگاه اونتاریو در لندن ماده ای در میوه نارنگی به نام nobiletin ( نوبیلتین) کشف کرده اند که در آزمایش بر روی موشها دریافتند از چاقی پیشگیری و سبب حفاظت بدن در مقابل دیابت نوع دوم می شود. هم چنین آنها دریافتند این میوه سبب مقاوم سازی سیستم بدن در مقابل حملات قلبی می شود.


 به گفته محققان این ماده مانع تشکیل چربی درکبد می شود، دو سال گذشته نیز محققان موفق به کشف ماده ای به نام naringenin در گریپ فروت شدند با اثر مشابه نوبیلتین در نارنگی.

 اما آنچه که اهمیت دارد آن است کهماده nobiletin در نارنگی ده برابر naringenin در گریپ فروت در پیشگیری از چاقی کمک می کند. محققان امیدوارند نتایج آزمایشات انجام شده بر موشها در مورد انسانها نیز صدق کند


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : این میوه پاییزی به لاغر شدنتان سرعت می دهد!!,
نوشته شده در 25 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
23 نکته برای حفظ طعم چای و قهوه

23 نکته برای حفظ طعم چای و قهوه

12 نکته برای چای
1- ما چای را در مکانی خشک نگهداری کنید. اگر چای خشک بیشتر از 4 تا 5 روز در مکانی مرطوب بماند، امکان کپک زدن و بدطعم شدن آن وجود دارد، بنابراین یخچال به هیچ‌وجه محل مناسبی برای نگه‌داشتن چای خشک نخواهد بود.
2- کابینت‌هایی که از نور و رطوبت دور هستند، مناسب‌ترین مکان نگهداری چای خشک محسوب می‌شوند.

3- بهتر است برای جلوگیری از تغییر عطر، طعم و رنگ چای خشک، آن را درون ظروف شیشه‌ای یا فلزی تیره‌رنگ که کمترین نور و رطوبت را به خود جذب می‌کند، قرار دهید.
4- اگر قرار است بسته چای را باز کنید و آن را داخل شیشه‌های روشن مخصوص نگهداری چای، قند و شکر کنار سماور بریزید، باید حداکثر به اندازه نیاز یک هفته خانواده‌تان باشد، زیرا قرار گرفتن چای خشک در معرض نور زیاد باعث کاهش کیفیت عطر و طعم آن می‌شود.

 5- چای خشک را بیشتر از نیاز یک ماه خانواده‌تان نخرید و آن را انبار نکنید. خوشبختانه چای خشک از محصولاتی است که همیشه در دسترس قرار دارد و خرید بیش از اندازه آن جز اشغال کردن فضا، سودی نخواهد داشت.
6- اگر 2 تا 3 بسته چای را یکجا خریداری کرده‌اید، بهتر است تا زمانی که به آن‌ها نیاز ندارید، بسته‌شان را باز نکنید. چای خشک تا تاریخ انقضایی که روی بسته‌اش نوشته شده، خیلی خوب و باکیفیت داخل بسته‌بندی‌اش می‌ماند اما اگر آن را خارج کنید، ممکن است عطر و طعم اولیه‌اش را از دست بدهد.

 7- بعد از هر بار استفاده، حتماً در ظرف چای خشک را محکم ببندید چون گرما و هوا هم از دیگر عوامل از بین برنده عطر و طعم و حتی رنگ چای هستند.
8- هرگز از پیمانه‌های خیس برای برداشتن چای خشک از ظرفش استفاده نکنید. این خیسی و رطوبت می‌تواند باعث کپک زدن سطوح زیرین چای شود.

9- انباری یا کابینت‌های مشرف به نور آفتاب، مکان مناسبی برای نگهداری چای نیستند، چون گرما می‌تواند کپک زدن برگ‌های چای را در پی داشته باشد.
10- حد امکان از خرید و نگهداری چای فله‌ای خودداری کنید. در خرید محصولات فله‌ای نمی‌توان به ادعای فروشندگان در مورد تازه یا کهنه بودن محصول و چگونگی نگهداری آن در مغازه اطمینان کرد.

11- چای خشک به سرعت بوی خوراکی‌های دیگر را جذب می‌کند، بنابراین از قرار دادن آن در کنار خوراکی‌هایی با بوی تند مانند سیر یا سرکه خودداری کنید.
12- اگر می‌خواهید چای خوش عطری داشته باشید، داخل ظرف چای خشکتان یکی، دو عدد چوب دارچین، دانه هل یا چند عدد گلبرگ گل محمدی کاملاً خشک بیندازید.

 3 نکته برای چای کیسه‌ای

1- چای‌های فوری کیسه‌ای فقط برای مواقع ضروری و مسافرت‌ها تولید شده‌اند، بنابراین خریدن چند بسته از آن‌ها و نگهداری‌شان در منزل کار معقولی به نظر نمی‌رسد.
2- بعد از باز کردن بسته‌بندی چای‌های کیسه‌ای، حتماً چای‌ها را با بسته‌بندیشان درون نایلونی قرار دهید و در آن را محکم گره بزنید. از آنجا که چای‌های کیسه‌ای پیش از مصرف، شسته نمی‌شوند، امکان نشستن گرد و غبار روی آن‌ها و انتقال آلودگی به لیوان آب جوش وجود دارد.

3- چای‌های کیسه‌ای به سرعت بوی محیط را به خود می‌گیرند، بنابراین از رها کردن طولانی‌مدت آن‌ها در محیط‌های باز و بدون بسته‌بندی اصلیشان (به خصوص در کنار خوراکی‌های بودار) خودداری کنید.8 نکته برای قهوه

 

1- به طور کلی نگهداری دانه قهوه بسیار ساده‌تر از پودر قهوه است، بنابراین به شما توصیه می‌کنیم هنگام خرید قهوه، دانه‌های آن را تهیه و خودتان در منزل آسیابشان کنید.
2- اگر دانه‌های قهوه را درون قوطی‌های فلزی یا ظروف شیشه‌ای تیره‌رنگ با درهای محکم بریزید، می‌توانید مطمئن باشید که حداقل تا 4 ماه بدون تغییر رنگ و بو باقی می‌مانند.

3- هر بار به اندازه نیاز روزانه‌تان دانه‌های قهوه را پودر کنید.
 چای خشک به سرعت بوی خوراکی‌های دیگر را جذب می‌کند، بنابراین از قرار دادن آن در کنار خوراکی‌هایی با بوی تند مانند سیر یا سرکه خودداری کنید4- پودر قهوه تا یک ماه بدون تغییر عطر و طعم داخل ظروف شیشه‌ای با رنگ تیره باقی می‌ماند.


4- پودر قهوه تا یک ماه بدون تغییر عطر و طعم داخل ظروف شیشه‌ای با رنگ تیره باقی می‌ماند.
5- ظروف نگهداری قهوه را در مکان‌های خشک، خنک و به دور از نور و اکسیژن قرار دهید.

6- اگر دانه‌های قهوه را درون نایلون‌های محکمی بریزید و در نایلون را هم پس از خارج کردن هوای آن، محکم گره بزنید، می‌توانید آن را تا یک ماه داخل فریزر نگهداری کنید.
7- مکان‌های مرطوبی مانند یخچال، جای مناسبی برای نگهداری پودر قهوه نیستند.

8- هرگز از پیمانه‌های خیس برای برداشتن پودر یا دانه قهوه استفاده نکنید.


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي,آموزشي, | بازديد :
برچسب ها : 23 نکته برای حفظ طعم چای و قهوه,
نوشته شده در 9 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!

پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!

 

 مواد لازم:

 هویج: ۳۷۵ گرم
 سیب زمینی: ۲۷۵ گرم
 سبزی پلوئی: مقداری
 کلم پیچ قرمز: ۵ برگ
 نخود فرنگی: ۷۵۰ گرم
 برنج: ۱۰۰۰ گرم

طرز تهیه:
 هویج و کلم و سیب زمینی و نخود فرنگی را خرد کنید و سیب زمینی‌ها را دو نصف نموده سرخش نمائید. مقداری سبزی پلو را خرد کنید و کنار بگذارید. یک کیلو برنج را خیس نموده در آب جوش ریخته صافش کنید. سبزی پلو را با نصف برنج مخلوط کنید و نصف برنج سفید را با قدری روغن مخلوط کرده در ته دیگ بریزید سپس هویج و کلم و نخود فرنگی و سیب زمینی سرخ شده را روی آن ریخته، قدری دیگر برنج سفید روی سبزیجات مزبور بریزید. موقع کشیدن اول پلوئی که در آن هویج و غیره است. بکشید سپس پلو سبزی را بکشید و آخر از همه پلو ساده را. قدری زعفران سائیده شده هم روی پلو بریزید.


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!,
نوشته شده در 7 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
خورش به اصفهانی

خورش به اصفهانی

 

مواد لازم:
 گوشت خورشی 300 گرم
 به خورد شده 3لیوان
 آلو خشک 25 عدد
 پیاز خورد شده 1لیوان
 رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری
 شکر 1قاشق غذاخوری
 زعفران، زردچوبه، نمک به میزان دلخواه
 روغن کنجد 3قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
 ابتدا پیاز را در روغن تفت دهید و بعد از طلایی شدن، تکه های گوشت، ادویه ها و مقداری آب جوشیده به آن اضافه کنید و بگذارید تا به مدت ۱ ساعت بپزند. در تابه ای دیگر به ها را تفت دهید تا نرم شوند. در مراحل پایانی پخت گوشت، آلوهای خیس خورده، به و شکر و زعفران را بیفزایید و پس از چند دقیقه جوش خوردن، رب را به آن اضافه کنید. به این ترتیب بعد از گذشت ۳۰ دقیقه، خورش آماده خوردن خواهد بود.


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : خورش به اصفهانی ,
نوشته شده در 28 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
روش تهیه ترشی قارچ و زیتون

روش تهیه ترشی قارچ و زیتون
 
مواد اولیه:

 قارچ ورقه شده و زیتون بدون هسته از هر کدام دو پیمانه
 موسیر نصف پیمانه
 سیر نصف پیمانه
 نمک به میزان لازم
 فلفل سبز چهار عدد
 پودر کاری یک قاشق غذاخوری
 پودر انبه چهار قاشق غذاخوری
 روغن زیتون پنج قاشق غذاخوری

 سرکه به میزان لازم
 فلفل سیاه و زردچوبه از هر کدام یک قاشق چای‌خوری


طرز تهیه:
 * برای تهیه این ترشی خوشمزه تمام مواد را با هم مخلوط کرده و سرکه را تا جایی اضافه می‌کنیم که روی مواد را بپوشاند* بعد از یک هفته ترشی ما آماده می‌باشد.

نکته:

 این ترشی را در جای خنک مانند یخچال نگهداری کنید.


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : روش تهیه ترشی قارچ و زیتون ,
نوشته شده در 22 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
کمبود این ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد

کمبود این ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد

 

ویتامین B12 یا B9: کمبود این ویتامین ها باعث افزایش خطر ابتلا به آلزایمر می‌شود
 بنابر مطالعه ای که اخیراً در سوئد به انجام رسیده است، کمبود ویتامین B12 یا فُلات (ویتامین B9) در بین افراد سالخورده باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر می‌گردد. بحث بر سر فواید این عناصر به میزان منطقی، در بین سالخوردگان و همچنین اثر آن بر

کارکرد این ویتامین ها چیست؟
 ویتامین های B12 و B9 نقش مهمی در عملکرد مغز بازی می‌کنند. اما ویتامین B12 بر اعصاب محیطی و ساخت خون نیز تأثیر می‌گذارد. این فرضیه بر این نتایج نیز تأکید دارد: از میان یک جمع بالای 75 سال و غیر مجنون، 370 نفرشان به طور تصادفی و طی سه سال انتخاب شدند. در جریان این تحقیق، بیماری آلزایمر 78 بیمار پیشرفت کرد، میزان ویتامین های B12 یا B9 بیش از نیمی از این 78 نفر بسیار پایین بود.

چگونه می‌توان از کمبود این ویتامین ها جلوگیری کرد؟
 باید به خاطر داشته باشیم که با رعایت تغذیه ای متنوع، متعادل و کافی، نیاز روزانه به ویتامین ها (K,E,D,C,B,A) به طور طبیعی تأمین می‌شود. با این حال، خطر کمبود چند ویتامین در بین افراد سالخورده بسیار مهم و سرنوشت ساز است: ویتامین D و برخی ویتامین های گروه B. از اهمیت ویتامین D بر ساخت استخوان ها آگاهیم، حال باید بر روی ویتامین B12 و فُلات حساب باز کنیم. بنابراین مؤکداً توصیه می‌شود که میزان این ویتامین ها را در مواد خوراکی مان افزایش دهیم: ویتامین B12 در برخی سبزیجات سبز مانند لوبیای خشک، نخود، غلات کامل، جگر و زردۀ تخم مرغ یافت می‌شود؛ فلات نیز در فرآورده هایی با منشأ حیوانی، به طور ویژه در گوشت و البته ماهی، فرآورده های لبنی و تخم مرغ وجود دارد.

 در حال حاضر، سنجش میزان ویتامین B12 و B9 در خون برای تشخیص بیماری آلزایمر توصیه می‌شود. احتمالاً به زودی و پس از اطمینان از صحت این تحقیقات، از نتایج آن برای تشخیص و همچنین پیشگیری از این بیماری ناگوار بهره برداری خواهد شد.


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : کمبود این ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد,
نوشته شده در 18 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی

طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی

 


 برای درست کردن این سس ساده و البته کاملا سالم به مواد زیر نیاز دارید:

موادلازم:
 روغن زیتون 2قاشق غذاخوری
 ارده 3قاشق غذاخوری
 نخودپخته 1پیمانه
 هویج 1عدد متوسط
 خیارشور 1عدد متوسط
 زیتون مغزدار 3عدد
 نمک و فلفل به میزان دلخواه
 لیموترش به میزان دلخواه
 پونه کوهی 1قاشق مرباخوری

طرز تهیه:
 تمام مواد را به همین میزان در مخلوط کن ریخته و خوب با هم میکس و مخلوط کنید تا ازمخلوط آنها سس یکنواختی حاصل شود، سپس آن را درظرف شیشه ای در داری ریخته و برای انواع ساندویچ و سالادو یا خوراکهای سوخاری که نیاز به سس سفید دارند استفاده نمایید، این سس برای پنج تا شش نفر کافیست.

 نوش جان


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی,
نوشته شده در 16 اسفند 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
این 10 میوه را در اولویت مصرف قرار دهید...


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 3
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : این 10 میوه را در اولویت مصرف قرار دهید... ,
نوشته شده در 28 بهمن 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
شکر پلو


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : شکر پلو,
نوشته شده در 26 بهمن 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
طرز تهیه خوراک سانتی چیکن


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : طرز تهیه خوراک سانتی چیکن ,
نوشته شده در 14 بهمن 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا


ادامه مطلب
امتياز بدهيد : 1 2 3 4 5 6 | امتياز : 4
موضوع : تغذيه - خوراكي, | بازديد :
برچسب ها : طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا,
نوشته شده در 14 دی 1390 توسط سعيد كريمي | لينك ثابت |
عناوين آخرين مطالب ارسالي
» روانشناسی از روی لباس
» راه های تقویت موی سر
» تمرین های خانگی برای تناسب اندام
» خانـم ها نیـازمند چـه جـملاتی هستنـد !
» طرز تهیه ی تورندو! غذایی شیک و راحت
» حكمت و رحمت
» جملات پشت کامیونی!
» باقلا پلو ی خوشمزه
» طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی
» آرایشی مناسب برای عکس گرفتن!
» پیامک های جدید عاشقانه سرکاری
» 10 اشتباه همیشگی در آداب معاشرت
» 4مورد که شما هرگز در مورد موبایل نشنیده اید
» از یک دختربچه بدجوری کتک خوردم !
» ۱۰ اشتباه عاشقانه
» آش برنج همدانی
» پسوردهای موفقیت در قرآن کریم
» ۷ حقیقت آرایشی
» پیامک های جدید با موضوع تنهایى
» يك كلام تمام
» نهمين در بهشت
» رهایی از شر موهای خشک و خشن
» داستان حتما دليلي دارد
» چرا حلقه ازدواج باید در انگشت چهارم قرار بگیرد؟
» پیامک های عاشقانه
» این میوه پاییزی به لاغر شدنتان سرعت می دهد!!
» 23 نکته برای حفظ طعم چای و قهوه
» بیوگرافی سپیده خداوردی
» پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!
» چگونه می‌توان سرطان مغز را تشخیص داد؟
» خورش به اصفهانی
» داستان گريه دار ادامه اعدام بابك خرمدين
» دزد ايمان
» روش تهیه ترشی قارچ و زیتون
» قلب
» کمبود این ویتامین با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
» طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی
» سفارش امام زمان (عج) به ذکری در رکوع نماز‌ها
» معجونه آرامش
» کاهش درد با کمک نور
» نشانه ها و عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی
» نوای عشق
» همیشه بمان عشق من
» بی خیال من شو
» بهترين دين
» به همین سادگی، راحت بخوابید!!
» اعتماد بنفس
» اس ام اس و پيامك
» بورانی بادمجان، غذایی سالم با كالری پایین
» هشدار......!!!!! ~~~ Medicine
» سخنان کوتاه و پند آموز برای ارسال اس ام اس
» اس ام اس فلسفی سخنان پند آموز
» غدیر خم
» عید قربان
» عید غدیر در سیره اهل‏بیت(ع)
» اس ام اس ويژه به مناسبت عيد غدير خم
» روز دهم (روز عيد قربان)
» روز امتحان/ عید قربان
» قربان و غدير
» به بهانه غدیر
» غدير
» عيد غدير والاترين عيد اسلامي
» جايگاه عيد غدير در مكتب
» حديث غدير
» رده بندی از لحاظ هوش ، سرعت و قدرت آنتی ویروس ها 2011
» دانلود رایگان آهنگ آمده ام به مناسبت ولادت امام رضا (ع)
» آهنگ جدید و فوق العاده زیبای رضا صادقی با نام یه لحظه خوشی با سه كیفیت
» ستاره غریبدانلود آلبوم برکت محمد اصفهانی
» تیتراژ سریال نوروزی قرارگاه مسکونی با صدای سید جواد رضویان
» سرود زیبا و خاطره انگیز سرفراز باشی میهن من به همراه متن سرود
» دانلود ماندگار ناصر عبداللهی
» علی ای همای رحمت
» اطلاعيه فعاليت سايت در ماه محرم
» خیانت
» هیبتی یدرک ولایوصف عباس!
» نگاه کردن امام حسین(ع) به عزاداران
» تشکیل مجلس عزاداری حضرت زینب(س) در شام
» عزاداری و گریه حضرت آدم با بردن نام امام حسین(ع)
» نون و قلم نبی ست و ما یسطرون حسین
» عكس هاي جديد و ناب الناز شاكر دوست
» دانلود آهنگ فوق العاده از احسان خواجه امیری با عنوان حس غریب ویژه ماه محرم
» نیوشا ضیغمی و همسرش و افتتاحیه فیلم پرتقال خونی
» عکس های سپیده خداوردی
» اس ام اس برای عاشق دلشکسته
» شعر قشنگ در مورد امام حسین
» آموزش CSS
» آموزش کار با استایل (CSS)
» یک فایل HTML چیست؟
» آموزش HTML
» آموزش PHP - مقدماتی
» آموزش ASP - بررسی یک صفحه ASP
» آموزش JSP
» اس ام اس شب یلدا ۹۰
» سری جدید اس ام اس های شب یلدا ۹۰
» جدیدترین اس ام اس و پیامک مخصوص شب یلدا ۹۰
» زیباترین اس ام اس و پیامک های مخصوص شب یلدای ۹۰
» یلدا مبارک
» عکس های بیتا بیگی
» مادر شوهر
صفحات ديگر
صفحات
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد

درباره


گروه اینترنتی جرقه داتکو

پیوند های روزانه

انجمني فقط براي شما
ناب ناب
جرقه داتكو
گروه عمران
مهتاب ناز گلم
لينك باكس جوانان عاشق ايروني
كلابلگ
عگسستان
مرجع عكس و موزيك
زجر عشق
بقيه لينك ها ...

لینک دوستان

شاخه بلاگ
غوغای عشق در دفتر عشق
انجمني فقط براي شما
ناب ناب
جرقه داتكو
گروه عمران
مهتاب ناز گلم
لينك باكس جوانان عاشق ايروني
كلابلگ
عگسستان
مرجع عكس و موزيك
زجر عشق

نظر سنجی

با اين وبلگ حال ميكني؟

خبرنامه

برای اطلاع از بروز شدن وبلاگ ایمیل خود را وادر کنید

آمار و امکانات

تعداد آنلاین : 3
بازدید امروز : 47
بازدید دیروز : 58
بازدید هفته : 137
بازدید کل : 14374
تعداد پست ها : 491
تعداد نظرات : 4





Powered by WebGozar

ابتدا نيت كنيد

سپس براي شادي روح حضرت حافظ يك صلوات بفرستيد

.::.حالا كليد فال را فشار دهيد.::.

براي گرفتن فال خود اينجا را كليك كنيد
دريافت کد فال حافظ براي وبلاگ



پشتیبانی

RSS

POWERED BY
shakheh.com


iranblog
tizweb takbox
سیستم افزایش آمار هوشمند تک باکس
pardisbox
لينك باكس هوشمند پردیس باکس،افزایش بازدید،لینک باکس،افزایش آمار،پردیس باکس
mehrbox
لينك باكس هوشمند مهر،افزايش بازديد،لينک باکس،افزايش امار،مهر باکس
box.magicpc
افزايش آمار بازديد
box.mdpars
لینک باکس هوشمند ام دی پارس
ironibox
لينك باكس هوشمند ،افزایش بازدید،لینک باکس،افزایش امار، باکس
tabadol
سیستم افزایش آمار هوشمند مجیک
parsiblog parnevis